1 Dakikanı Ayır ve Sokak Tacizine Dur de!

Yaşam

Ünlülerin Egzersizleri: Fit Bir Vücut İçin İlham Alıyoruz!

3 dk.
Ünlülerin Egzersizleri: Fit Bir Vücut İçin İlham Alıyoruz!
Damla Yılmaz

Damla Yılmaz

Blogger

+ Tüm yazıları

Sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmak şart. Ünlülerin cilt bakım ürünlerini, makyaj stillerini takip ettiğimiz gibi spor programlarını da yakından takipteyiz! Ünlülerin hangi sporları yaptığını ve kusursuz vücutlarını nasıl koruduğunu öğrenmek için doğru yerdesin. Ünlü yıldızların hangi egzersizleri yaparak incecik, sıkı ve fit vücuda sahip olduklarını anlatıyoruz. İlham almak serbest!

Luma Grothe

Ünlü model Luma Grothe'nin incecik vücudunu görüp de şok olmamak elde değil! Kusursuz vücut hatlarını nasıl koruduğunu hep merak ediyorduk taa ki Luma Grothe'yi yakından inceleyene kadar. L'Oréal Paris güzellik elçilerinden Luma, fit vücudunu korumak için düzenli olarak ağırlık çalışıyor. Özel eğitmeni ile birlikte haftada bir veya iki kere ağırlık ve fitness çalışarak ince kalmayı başarıyor.

Luma Grothe, fitness dışında at binmeyi, pilates yapmayı, koşmayı ve yoga yapmayı çok sevdiğini söylüyor. Luma Grothe'nin ince vücuduna baktığımızda ne kadar sportif bir hayatının olduğunu görebiliyoruz. 

Editörün önerisi: Sen de Luma Grothe gibi ağırlık çalışıyorsan egzersiz sonrası çok terlemen normal. Vücudun terlediği için spor sonrası cildinin kuruması kaçınılmaz olabilir. Bunun önüne geçmek için spordan sonra cildine L'Oréal Paris Nem Terapisi Aloe vera Suyu  uygulayabilirsin. Böylece spor sonrası cildin daha sağlıklı görünecek ve 72 saat boyunca nemi cildine hapsedebileceksin.

Ürünü burada inceleyebilirsin

Taylor Hill

Taylor Hill'in ince ve kıvrımlı vücudunu kıskandığımızı kim söyledi? Ünlü modelin vücudu tam motivasyon için ilham alınacak cinsten. Taylor Hill'in egzersiz rutinine baktığımızda karın ve kalça egzersizlerini daha çok çalıştığını görüyoruz. Bunların dışında koşu ve kardio yaptığını da söylüyoruz. 

Sen de Taylor Hill gibi kıvrımlı ve incecik bir vücuda sahip olmak için kardio yaptıktan sonra 20 dakikanı yoğun karın kası ve kalça kaldırma hareketlerine ayırabilirsin. Biliyoruz, biraz zor ve çok ter döktüren hareketler ama Taylor Hill gibi bir vücuda sahip olmak için bu hareketleri haftada 3-4 kere yapmalısın. Kalça kaldırma ve karın düzleştirme egzersizlerinden daha yoğun etki almak istersen bunlara ağırlık da ekleyebilirsin. Squat yaparken eline 5 kiloluk ağırlık aldığında kalça kaslarının daha yoğun çalıştığını hissedersin. 

Editörün önerisi: Spor yapmadan önce cildini temizlemen çok önemli. Yağlı ve kirli cildin terleyince gözeneklerine bu kirler daha hızlı dolar ve siyah nokta oluşumu hızlanır. Cildini spora başlamadan önce yüz yıkama jeliyle yıka ve sonrasında tonik uygula. Lancome Tonique Confort, cildini kurutmadan derinlemesine temizlik sağlar. Gözeneklerindeki yağı ve kiri arındırır, cildini nemlendirir ve yatıştırır. Formülündeki tatlı badem yağı, akasya balı ve hyalüronik asit sayesinde spor boyunca ışıl ışıl ve sağlıklı görünürsün.

Ürünü burada inceleyebilirsin

Kaia Gerber

Kaia Gerber egzersiz yapmak ve enerjisini atmak için boks yapmayı çok seviyor. Sen de kendini daha güçlü hissetmek ve vücut kaslarını çalıştırmak için Kaia gibi boks eldivenlerini giyerek egzersiz yapmaya başlayabilirsin.

Kaia Gerber, boksun dışında doğa yürüyüşlerini, koşmayı ve kardio yapmayı tercih ediyor. Bizim gibi Kaia Gerber fanıysan onun ne kadar aktif olduğunu bilirsin. Haftada 2-3 kere spor yapan Kaia'nın vücudunun bu kadar ince olmasına şaşırmamalısın. 

Editörün önerisi: Spora başlamadan önce cildinin daha nemli, sağlıklı ve dolgun görünmesi için YSL Beauty Pure Shots Perfect Plumper Nemlendirici Krem kullanmalısın. İçeriğindeki Ribose ve portakal çiçeği sayesinde cildine doğal bir gençlik etkisi gelir ve daha dolgun görünmeye başlarsın. 28 gün boyunca YSL nemlendirici kremi düzenli kullanırsan kırışıklarının daha az belirgin olduğunu göreceksin.

Amber Heard  

Amber Heard'ın en sevdiği aktivite kuşkusuz at binmek! Ünlü yıldızın sosyal medyasını incelediğinde atları ve at binmeyi ne kadar çok sevdiğini sen de göreceksin. At binmek kan dolaşımı ve solunum sistemi açısından çok faydalı. At binerken denge ve koordinasyon çalıştığın için bütün vücudun sıkılaşır ve kendini çok daha güçlü hissedersin. 

Amber'in güzelliğinin tek sırrı at binmek değil. Cilt güzelliğini korumak için Hyaluronik asit içeren bakım kremleri de kullanıyor. Sen de 30 yaşının üzerindeysen L'Oréal Paris Hyaluron Uzmanı Gece Kremi'ni kullanmalısın. Yüzündeki ince çizgilerin azalmasını sağlayan ve cildine dolgunluk kazandıran L'Oréal Paris nemlendirici krem, cildinin daha genç ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. 

Önerilen cilt bakım rutini

Yorumlar

Soru sormak için üye ol veya giriş yap