Glutatyon nedir, cilde faydaları nelerdir?

Sen de bizim gibi yaşlanma karşıtı içeriklere meraklıysan eminiz glutatyonu duymuşsundur. Glutatyon, en güçlü antioksidanların başında geliyor. Hatta bazı bilir kişiler buna antioksidanların kralı diyor!

Yaşlanmanın etkilerini içeriden azaltan, cilde sağlıklı bir gençlik ve ışıltı kazandıran glutatyonu tabii ki biz de çok seviyoruz ve glutatyon içeren besinler tüketmeye çalışıyoruz. Şimdi seninle birlikte glutatyon antioksidanını yakından inceleyelim. Glutatyon serumları ve kremleri ile gençleşmek mümkün mü? Bize en çok gelen soruların yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsin. 

Glutatyon nedir?

Glutatyon, vücudumuzdaki en güçlü antioksidan olduğunu söylemiştik. Bu değerli antioksidan vücudumuzu serbest radikallerden koruyarak bizi yaşlanmanın etkilerinden koruyor ve bağışıklığın artmasına yardımcı oluyor. 

Son zamanlarda en çok duyduğumuz terimlerden biri bağışıklık sistemi oldu. Güçlü bağışıklık sistemi demek vücudun daha sağlıklı çalışması demek. İçten gelen bu sağlık, cilde de yansıyarak yüzün sarkmasını, kırışmasını ve lekelenmesini önlüyor.  Yapılan araştırmalara göre, yüksek glutatyon düzeyi olan kişilerde kas hasarlarının daha az olduğu, kasların daha hızlı iyileştiği, kasların daha güçlü olduğu ve vücutta yağların kas yapımına yardımcı olduğunu görüldü. Cildimizdeki kırışıkların da kas sarkması nedeniyle olduğunu düşünürsek, glutatyon kırışıklara da iyi gelir mi?

Glutatyon ne işe yarar?

• Vücuttaki toksin maddelerden kurtulmamızı sağlıyor.
• Ciltteki yaşlanma etkilerini geciktiriyor.
• Vücutta biriken ağır metalleri temizliyor.
• Sigara dumanının yarattığı zararları azaltıyor.
• Cildin daha parlak görünmesini sağlıyor.
• Ciltteki melanin pigmentini açarak  lekelerin azalmasına yardımcı oluyor.
• Ciltte yoğun nemlendirme özelliğine sahip.
• Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
• Vücutta detoks etkisi yaratıyor.

Glutatyon içeren besinler nelerdir?

Glutatyon vücudumuzda doğal olarak bulunuyor. Fakat 30'lu yaşlardan sonra vücuttaki glutatyon miktarının azaldığı gözlenir. Bu durumda glutatyon takviyesi ön plana çıkar. 

Glutatyon desteği için aşağıdaki besinleri tüketebilirsin!

• Kuşkonmaz
• Brokoli
• Zerdeçal
• Domates
• Bezelye
•  Avokado
• Bamya
• Havuç
• Turunçgiller

Glutatyon yüze sürülür mü?

İlk başta da söylediğimiz gibi glutatyon aslında bir antioksidan. Glutatyon serumları ve kremler günden güne artıyor. Fakat glutatyon içerikleri alırken çok dikkatli olmalı ve güvendiğin markaları tercih etmelisin. 

Editörün önerisi: Cildindeki lekelerden şikayetçiysen sana harika bir leke serumu önerimiz olacak. Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution cildindeki koyu lekeleri açarak cildinin tek renk olmasına yardımcı oluyor. İçeriğindeki C vitamini sayesinde cilt rengini düzenler ve cildine içten gelen bir ışıltı sağlar. Bu leke serumunu düzenli kullandığında güneş lekesi, sivilce lekesi gibi izlerin daha az göründüğünü fark edersin.