Cilt Bakımı

Cildin En Kritik 5 Düşmanı Nelerdir?

4 dk.
Cildin En Kritik 5 Düşmanı Nelerdir?
Damla Yılmaz

Damla Yılmaz

Blogger

+ Tüm yazıları

Cildin kusursuz görünmüyorsa en yakınındaki cilt düşmanlarını gözden geçirmen şart. Cilt güzelliğini gölgede bırakan etkenler sandığın kadar uzakta değiller... Günlük olarak tükettiğin bazı besinler, günlük alışkanlıkların cildindeki kusurların ana sebebi olabilir. 

Arada bir fast food kaçamağı yaptığında, hemen ertesi gün cildinde çıkan pürüzler belki tesadüf değildir. Tükettiğin besinlerin, cilt sağlığın ile bağlantısı olduğunu unutmamalısın. Bu nedenle cildinin pürüzsüz, canlı ve her daim ışıl ışıl görünmesini istiyorsan bazı besinleri yasaklılar listesine eklemeli, bazı dış faktörlerden de uzak durmalısın. Güzel bir cilt için ne yemeli, hangi gıdalardan uzak durmalı, neler yapmalısın?

1.Şekerden uzak durmalısın

Şeker

Şeker cilt sağlığını nasıl mı etkiliyor? Hemen anlatalım. Kan dolaşımındaki aşırı şeker, normal insülin seviyesinin üstesinden gelemeyeceği kadar çok yükseldiğinde kimyasal bir reaksiyon olan glikasyona neden olur.  Glikasyon, cildimizin onu esnek tutan kolajen ve elastin bölümünü etkiler. Bu iki protein, şekerlerle birleştiğinde zayıflar ve yaşlanma belirtileri daha belirgin hale gelir. Bu nedenle normalden fazla şeker tüketenlerde cilt daha kuru ve daha az elastik hale gelir, kırışıklara, sarkmalara ve mat bir cilt görünümüne neden olur.

Kısaca, vücudumuzda glikasyon ne kadar çok olursa, cildimiz de o kadar hızlı yaşlanır ve mat görünür. Diyabetli kişilere baktığında erken yaşlanma belirtilerini daha yoğun görebilirsin. Kan şekeri düzeyini dengede tuttuğunda cildin daha parlak ve ışıltılı görünecek. 

Editörün Favorisi

La Roche Posay Vitamin C10 Saf C Vitamini Serumu

Cildinin ışıltısını kaybettiğini ve donuk bir görünüme sahip olduğunu düşünüyorsan La Roche-Posay Vitamin C10 Saf C Vitamini Serumu kullanmanı öneririz. Hassaslaşan cildin ışıltısını ortaya çıkaran ve cildi daha nemli gösteren bu antioksidan serumu düzenli kullanarak ince çizgilerin de azalmasını sağlayabilirsin. 

Ürünü burada inceleyebilirsin

2.Un ve nişastadan uzak durmalısın

Un ve nişasta

Buğday ve benzeri tahıllar un haline getirildiğinde vücutta şeker gibi hareket ederek kilo alımına, iltihaplanmaya ve kan şekeri dengesizliklerine yol açabiliyor. Un ve nişastayı aşırı bir şekilde kullanmak akne, sedef hastalığı, egzama gibi cilt sorunlarına davetiye çıkarabilir. 

Un ve nişasta tüketimini azaltmak denilince akla ilk olarak ekmeği azaltmak gelir. Aslında un ve nişasta sadece ekmekte değil, günlük tükettiğimiz işlenmiş gıdaların bir çoğunda yer alıyor. Bu nedenle tükettiğin besinleri detaylıca araştırmalı, paketli gıdaların içeriğini gözden geçirmelisin. 

Editörün Favorisi

effaclar jel

Kullandığımız gıdaların cildimize etki etmesini, cildimizi yağlandırmasını önlemek için cildimizi günlük olarak temizlemeye de özen gösteriyoruz. Bu konuda da akneye eğilim gösteren yağlı cilde sahip Cildimveben editörlerinin favorisi La Roche Posay Effaclar Yüz Yıkama Jeli. Cilt sorunlarına eğilimli olan yağlı ciltler için önerilen bu yüz yıkama jeli, cildimizi kurutmadan temizliyor ve gözenekleri arındırıyor. Düzenli olarak Effaclar Jel kullandığımızda cildimizin daha ferah ve taze göründüğünü fark edebiliyoruz Sen de makyaj yapmadığın günlerde dahi cildini temizlemeyi sakın unutma!

Ürünü burada inceleyebilirsin

3.Tuzdan uzak durmalısın

Tuz

Tuz kullanımını arttırmak vücuttaki nemim hapsolmasına ve cildin nemsiz kalmasına yol açar. Aslında tuzlu denizde yüzdükten sonra ciltte hassasiyet oluşması ve kaşınmasının da sebebi budur. Tuzlu yemekler yemek ve yemeklere ekstra tuz eklemek, cildi olduğundan daha şişkin ve ödemli gösterebilir. Sadece ciltte değil, elde ve ayakta da şişmeler olabiliyor. Aşırı tuz tüketiminde, cilt kuruluğunu telafi etmek için vücudumuz ekstra yağ üretimi yapar. Bu da cilt sorunlarının ortaya çıkmasına, T bölgesinin aşırı yağlanmasına yol açabilir. 

Editörün Favorisi

effaclar krem

Yağlı ciltlerin en çok yaptığı cilt bakım hatalarının başında nemlendirici kullanmamak geliyor. Klasik nemlendiriciler cildinin daha fazla yağlanmasına yol açabilir, bu nedenle cilt tipine uygun nemlendiriciler seçerek cilt sağlığını korumalısın. Yağlı ve karma ciltler için La Roche Posay Effaclar Duo (+) bakım kremini tavsiye ediyoruz. Nemlendirici ve matlaştırıcı etkili bu jel krem, cilt kusurlarının görünümünü azaltıyor ve hızlı emildiği için yağlı bir his bırakmıyor. Effaclar krem kullananlar, ciltteki kahverengi ve kırmızı lekelerin de azaldığını söylüyor. 

4.İşlenmiş etler ve hazır soslardan uzak durmalısın

İşlenmiş etler ve hazır soslar

İşlenmiş etler ve hazır soslar cildimiz için en kritik gıdalardan birkaçıdır. İşlenmiş etlerin içeriğinde yüksek oranda nitrat bulunuyor. Fazla miktarda nitrat tüketimi vücutta iltihaplanmaya ve ciltte kırışıkların daha hızlı oluşmasına yol açabiliyor. Hazır soslar ve işlenmiş etlerin tüketiminin ciltte kolajen üretimini zayıflattığı, içeriğindeki sodyum nedeniyle cilt yaşlanmasını hızlandırdığı düşünülüyor. 

Editörün Favorisi

hyalu b5

Cildinde ince kırışıklar oluşmaya başladıysa en yakın zamanda hyaluronik asit serumu kullanmaya başlamalısın. La Roche Posay Hyalu B5 serum, iki çeşit hyaluronik asit ve B5 vitamini içeriyor. Hyaluronik asit serumu kullandığında cildinin kaybettiği dolgunluğu kazandığını ve eskisi gibi nemli göründüğünü fark edersin. La Roche Posay serumun içeriğindeki B5 vitamini de cildin kendini yenilemesine ve direncin artmasına yardımcı oluyor. Böylece cildin için zararlı gıdaların etkisini azaltabilir ve cilt sağlığını koruyabilirsin. 

5.Cildimizin en başlıca düşmanı: Güneş

Güneş

Cilt için risk oluşturan etkenler sadece gıdalar değil, güneş faktörünün de cilt güzelliğini etkilediğini unutmayalım. UVA ışınlarına maruz kalmak ciltte kuruluk, leke ve ince kırışıklık gibi sorunlara yol açtığını biliyorsun. Güneş kremi sürmeden dışarı çıkmak ve uzun saatler güneşe maruz kalmak cildin yaşlanma sürecini hızlandırabiliyor. 

Editörün Favorisi

La Roche Posay Anthelios Invisible Fluid SPF 50+

Cildini güneşten korumanın tek yolu güneş kremi kullanmak. Bizim en sevdiğimiz güneş kremlerinden biri olan La Roche Posay Anthelios Invisible Fluid SPF 50+, geniş spektrumlu korumasıyla cildimizi UVA, UVB ışınlarına karşı korumaya yardımcı oluyor. Beyaz iz bırakmayan ve ciltte yağlı bir his yaratmayan bu güneş kremini sadece yaz aylarında değil, güneşli kış günlerinde dahi tercih ediyoruz. 

Önerilen cilt bakım rutini

Yorumlar

Soru sormak için üye ol veya giriş yap